阴虚火旺按摩哪里最有效这种说法不准确，患者可以配合医生通过按摩三阴交穴、太溪穴等穴位进行改善。同时也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、穴位

1.三阴交穴：位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨后缘的凹陷处。该穴位具有健脾益血、调经止带的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲减退、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。如果存在阴虚火旺的情况，可能会出现手心发热、盗汗遗精、头晕耳鸣等症状，此时可以通过按摩此穴位的方式进行辅助改善。

2.太溪穴：位于足底，第2、第3跖骨结合部前方凹陷中。该穴位具有滋肾清热、平肝息风的功效，常用于改善腰膝酸软、阳痿早泄、月经不调等症状。若存在上述不适症状，则可以在医生指导下通过按摩此穴位的方式进行处理。

二、药物

除此之外，还可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。但需要注意的是，建议患者需要严格遵照医嘱用药，避免自行盲目用药或增减药量，以免引起不良反应，损害身体健康。

另外，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养物质。