打呼噜在临床上称为鼾症，不用手术治疗鼾症的方法包括改变生活方式、药物治疗、佩戴呼吸机等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、改变生活方式：如果存在肥胖的情况，需要通过控制饮食和运动来减轻体重，如减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，并且适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。此外，还需要避免吸烟、酗酒等不良习惯；

2、药物治疗：如果是由于鼻炎导致鼻腔通气不畅引起的打呼噜，可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。如果是由于扁桃体肥大导致的打呼噜，则可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗；

3、佩戴呼吸机：如果上述方法均无效，则可以通过佩戴呼吸机的方式改善症状。呼吸机是一种医疗器械，主要是利用机器代替人体呼吸功能的一种装置，能够帮助患者解决因上气道塌陷或阻塞所引起的睡眠呼吸暂停综合征；

4、其他方式：如果存在口腔疾病，如牙周炎、牙龈炎等，可能会导致牙齿出现松动以及移位的情况，从而引起打呼噜的症状。此时可以通过拔除牙齿或者是矫正牙齿的方式进行治疗。

日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。