长了卵巢囊肿和子宫肌瘤，可能是饮食不当、环境因素、遗传因素所导致，同时也不排除是激素水平紊乱所引起，建议患者明确诊断后通过一般治疗、药物治疗及手术治疗进行处理。

1、饮食不当：如果在日常生活中经常进食含雌激素的食物，如蜂王浆等，可能会导致体内雌激素过多，而机体无法将其排出体外，从而聚集在体内形成卵巢囊肿，同时子宫肌瘤与长期吃含雌激素的食物也有关。建议及时改善不良饮食习惯，避免摄入含雌激素的食物，可以前往医院进行手术切除治疗;

2、环境因素：如果长期处于污染环境中或者长时间受到电离辐射，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而影响卵巢组织细胞的正常增生，引起卵巢囊肿或子宫肌瘤的发生，建议在日常生活中需要注意做好环境卫生工作，同时避免长时间受到电离辐射;

3、遗传因素：如果母亲或者是姐妹在患有卵巢囊肿和子宫肌瘤时，可能会导致病情呈现家族化趋势，从而遗传给患者，并且基因突变也可能会导致子宫肌瘤的发生。对于有生育要求的女性而言，建议通过腹腔镜手术进行切除治疗;

4、激素水平紊乱：主要是指体内雌激素和孕激素水平出现异常变化，如果体内雌激素水平过高，可能会诱发卵巢囊肿和子宫肌瘤，建议患者保持清淡饮食，避免摄入雌激素含量高的食物，如蜂王浆等。

若卵巢囊肿和子宫肌瘤的患者，出现腹痛、盆腔不适等症状时，建议前往医院妇科就诊，完善妇科内诊、腹部B超等检查，明确具体的原因。