防止卵巢囊肿可以通过饮食调理、调整心情、注意休息、定期体检，以及避免感染等措施。卵巢是比较重要的生殖器官，可以产生雌激素和孕激素，参与女性的第二性征，保护女性的生育功能。

1、饮食调理：防止卵巢囊肿，需要在饮食上加以注意，建议少吃含有植物性雌激素，以及动物性雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，少吃油炸、腌制类的食物，如薯条等，避免吸烟、喝酒，以防止体内激素分泌紊乱;

2、调整心情：防止卵巢囊肿，需要保证心情愉悦，如果精神过于紧张、压力过大，可能会导致内分泌紊乱，引起卵巢排卵异常，从而引起卵巢囊肿;

3、注意休息：防止卵巢囊肿，需要保证充足的休息，建议不要熬夜，养成早睡早起的习惯，每天尽量保持8小时以上的充足睡眠，避免内分泌紊乱;

4、定期体检：建议定期体检，了解近期身体状况，如果出现身体异常，尽量可以做到早发现、早治疗;

5、避免感染：如果患有妇科炎症，建议及时治疗，如果出现妇科炎症，可能会上行感染导致卵巢囊肿，如子宫内膜炎等，如果发现有妇科炎症，建议及时治疗，可以在医生指导下使用氧氟沙星片、阿奇霉素片等药物进行抗感染治疗;

6、避免接触有毒有害物质：如果处于备孕期或者是孕期，建议不要接触有毒有害的化学物质，如铅、汞等，以免对胎儿生长发育造成影响。

如果患者患有卵巢囊肿，建议及时就诊于妇产科或者是妇科肿瘤科，进行B超检查、性激素六项检查等明确具体病情。如果是卵巢囊肿中等大小或者是直径超过50mm，可能会影响到卵巢功能，建议尽快进行手术治疗。