别人睡觉打呼噜，一般可以通过减肥、侧卧位睡眠、戒烟酒、避免服用镇静催眠药等方式进行预防。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1、减肥：如果体重超标，可能会导致咽喉部脂肪堆积过多，从而引起咽腔狭窄，导致呼吸不畅，出现睡觉打呼噜的情况。建议通过饮食控制和运动锻炼的方式进行减肥；

2、侧卧位睡眠：在睡觉时尽量采取侧卧位睡眠，因为侧卧位睡眠可以有效防止舌根后坠，能够有效缓解打呼噜的症状；

3、戒烟酒：长期吸烟喝酒会导致咽喉部位黏膜充血水肿，使气道变窄，从而引起睡觉打呼噜。因此，在日常生活中要戒烟酒，并且多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜；

4、避免服用镇静催眠药：部分镇静催眠药具有一定的抑制呼吸作用，如地西泮片等药物。若睡前服用该类药物，则可能会加重上述情况。因此，在日常生活中应避免服用镇静催眠药；

5、其他方式：如果存在鼻炎、鼻窦炎等疾病，可能会导致鼻腔内有分泌物堵塞鼻腔，影响通气功能而引起睡觉打呼噜。此时可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物进行治疗。

此外，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。