更年期一般是指围绝经期，是指女性绝经前后的一段时间，是女性自然绝经的前期，通常是40-65岁。一般停经12个月就可以算绝经，但由于每个女性的体质状态不一样，所以绝经的时间会存在一定差异。

绝经是女性生命历程中必然发生的过程，其原因一般是由于卵巢功能衰竭而导致月经永久性停止。随着现代科技的发展，女性约三分之一的生命历程将在无月经状态下度过。在医学上40岁以上女性末次月经后12个月未出现月经，排除妊娠后即可判定为绝经。自然绝经一般是由于卵巢内卵泡生理性耗竭，或生育卵泡对促性腺激素失去反应，不再发育以及分泌雌激素导致。当女性的卵泡逐渐耗竭，以及体内雌激素水平下降时，就会出现绝经。通常停经一年以上的女性，可能绝经，少数女性可能会在40岁之前出现停经，女性停经的平均时间在45-55岁之间。

女性开始出现绝经到绝经的过渡期，属于正常的生理变化，不是疾病。但在这个阶段的女性，由于卵巢功能逐渐衰竭，会导致体内雌激素水平逐渐下降，易出现骨质疏松、心血管疾病等，从而影响女性的生活质量。建议此阶段的女性，调整生活方式，坚持锻炼，多晒太阳，补充钙剂，预防骨质疏松。同时注意预防心血管疾病，注意控制体重，有助于身体健康。