精子活性和畸形率低，可能是不良生活习惯、精索静脉曲张等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1.不良生活习惯：如果男性长期吸烟喝酒或者存在熬夜等不良的生活习惯，则可能会导致身体的免疫力下降，从而引起精子质量异常的情况发生。建议平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累以及长时间久坐，同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。

2.精索静脉曲张：精索静脉曲张是指由于包绕精索的精索静脉回流受阻或血液倒流，其血管扩张、迂曲而形成的病理状态，可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，严重者可造成不育。对于症状较轻的患者，一般不需要进行特殊治疗，可以通过穿紧身内裤的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。如果病情比较严重，还可以在医生指导下使用迈之灵片、七叶皂苷钠片等药物进行治疗。

日常生活中要注意生殖器部位的清洁卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。