检查自己是否患有鼻咽癌，可以通过临床症状初步判断，还可通过鼻内窥镜检查、鼻咽部增强CT、核磁共振、EB病毒血清学检测等方法确诊。鼻咽癌好发于鼻咽部顶壁和侧壁，尤其是咽隐窝，常见临床症状有涕中带血、鼻塞、耳鸣、听力下降、头痛及复视等，除上述症状外，还会出现颈部淋巴结肿大的现象。

1、涕中带血：如果出现回吸涕中带血或擤鼻涕中带血时，需考虑自己是否患有鼻咽癌;

2、鼻内窥镜检查：鼻内窥镜检查属于鼻咽癌确诊的主要手段，通过鼻内窥镜能够直观发现鼻咽部病变，如果在鼻内窥镜下可以看到病变部位，则可以进行初步诊断;

3、鼻咽部增强CT：通过增强CT检查，可以发现鼻咽部黏膜增厚以及强化情况，如果强化明显，则考虑为鼻咽癌;

4、核磁共振：核磁共振检查可以较好地显示鼻咽部肿瘤大小、范围以及位置，强化后的强化影呈高信号表现，则考虑为鼻咽癌;

5、EB病毒血清学检测：在鼻咽癌广泛筛查时，建议进行EB病毒血清学检测，EB病毒血清学检测可以发现患者体内含有EB病毒抗体，通常为阳性，表明患者感染了鼻咽癌，或者处于鼻咽癌发病早期。

如果自己判断较困难时，建议尽快到医院就诊，由医生进行判断。建议注意饮食方面的调理，避免进食腌制、烟熏类食物，可以多进食新鲜蔬菜、水果。注意休息，避免熬夜以及过度劳累，放松心态，积极配合医生进行治疗。