治早泄不吃药的方法有行为疗法、中药外敷、针灸治疗、运动疗法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.行为疗法

通过专业训练、指导患者学习控制射精技巧，如挤压技术、暂停-恢复技术等。此方法旨在帮助患者建立更好的性反应控制机制，减少对射精的敏感度，从而延长射精时间。

2.中药外敷

选择具有补肾固精作用的中药材，配制成药膏或贴剂后外敷于腰部或下腹部相应穴位上。中医认为早泄与肾虚有关，外用可促进局部血液循环、调节内分泌状态，进而改善性功能障碍。

3.针灸治疗

选取特定腧穴，在专业针灸师操作下进行电针刺激或温针灸等传统手法干预。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态、缓解压力紧张感并增强体质免疫力；对于因心理因素引起的早泄也有一定效果。

4.运动疗法

主要包括提肛肌锻炼、盆底肌肉练习以及腹式呼吸法等非药物治疗方法。这些运动有助于提高身体素质、增强耐力及协调性，并且改善血液循环和神经传导速度，从而辅助改善勃起功能和射精控制能力。

需要注意的是，上述所有非药物治疗方法都需要长期坚持才能见效，并且应在专业人士指导下进行。同时，患者应保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，以利于康复。