糖尿病患者在运动前的注意事项较多,并不局限6项,常见的注意事项包括适当热身、选择适当的运动时间、选择适当的环境、选择合理的运动方式、避免空腹运动等。
1、适当热身:糖尿病患者在运动前,需要进行适当的热身运动,如短时间跑步、散步等,以免在运动过程中出现肌肉损伤。且在运动结束后也要适当进行放松运动,如打羽毛球、打太极等,以免引起低血糖;
2、选择适当的运动时间:通常建议在饭后1-2小时进行运动,这时食物基本消化,不会对运动造成较大影响。但对于年龄较小,还无法下地运动的患者,可以选择在家中进行慢走、打太极拳等较为温和的运动;
3、选择适当的环境:对于年龄较大且血糖控制不佳的糖尿病患者,需要在运动前避开较大的运动量,若运动量较大,容易引起低血糖。且对于冬天而言,气温较低,需要注意运动的时间和频率;
4、选择合理的运动方式:建议选择有氧运动,如慢跑、游泳、快走、骑自行车、跳绳等,尽量避免进行中高强度的运动,以免引起身体不适,运动强度以身体发热、微微出汗为宜;
5、避免空腹运动:在饥饿状态下,糖尿病患者的血糖水平会降低,胰岛素分泌会受到抑制,如果进行较大的运动,如快跑、打篮球等,会消耗体内的能量,引起低血糖,严重时可能会导致晕厥。
建议患者在专业的医生指导下,根据自身情况选择合适的运动方式。此外,运动的选择应循序渐进,不宜长时间进行大量运动,运动前、运动后要适当补充水分。
糖尿病患者的空腹血糖水平是评估其疾病控制状态的重要指标之一。一般来说,正常人的空腹血糖水平应在3.9-5.5...详细 >>
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,对饮食的控制非常重要。以下是一些糖尿病患者应避免或限制摄入的食物:详细 >>
心悸、恶心可能是肾衰竭,但也可能是因为其他疾病引起,需结合其他症状具体判断。如果出现心悸、恶心的症状...详细 >>
急性肾衰竭简称急性肾损伤,是指多种病因引起的肾功能在短时间内发生进行性减退,而导致患者出现一系列临床...详细 >>
肾功能不全患者可以吃金鲳鱼,但金鲳鱼的食用量不宜过多。如果患者出现少尿、水肿等症状,且血压升高,则不...详细 >>
医院地址:一环路西三段抚琴西北街6号