大便困难、很难受可能是饮食因素、不良排便习惯导致的，也可能与肛肠疾病有关，建议及时就医，明确诊断，如有必要积极治疗。

1、饮食因素：平常饮食过于精细、少吃蔬菜或水果，有挑食及偏食的习惯，会导致肠道中膳食纤维的含量减少，肠蠕动功能下降，从而出现大便困难、很难受的情况;

2、不良排便习惯：若有便意却忍住不排便，导致大便在肠道中停留时间过长，水分被吸收，会变得较为坚硬、干燥，导致大便困难;

3、便秘：一般与饮食、精神、运动、药物等因素有关，出现便秘的症状时，肠道中的内容物无法正常排出体外，在肠道中可形成粪石，导致肠道堵塞，可出现大便困难、很难受的症状;

4、肛肠疾病：如果自身存在痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病，影响肛门括约肌的正常功能，可导致排便无力，并可引起大便困难的症状。若患有肠道肿瘤，瘤体较大时可压迫肠道，导致肠道狭窄，可引起排便困难的症状。

自身出现大便困难、很难受的情况时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行全面检查，明确病因后积极治疗，日常可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加饮水量，有利于促进肠道蠕动。