忧郁症和抑郁症都可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍等症状，如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其可能是因为神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少。这种情感状态通常伴随着长期的悲伤、绝望或无助感，影响日常生活和工作能力。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑功能受到抑制，会导致注意力难以集中，从而出现记忆力减退的情况。此外，还会表现为思维反应缓慢、言语减少以及意志活动减退等情况发生。

3.疲劳迟钝

当个体经历长时间的情绪困扰时，身体会处于一种持续的压力状态，这可能导致能量消耗过快，进而引发疲劳的感觉。典型特征是感到疲乏不堪，即使休息充分后也不能恢复精力。

4.自我价值感下降

当个体经历了长时间的情感困扰时，可能会开始质疑自己的能力和价值，这是由于大脑功能受到了抑制所致。这些想法可能是无端的，且与现实情况不符，但对患者来说却具有强烈的说服力。

5.睡眠障碍

睡眠障碍是由各种原因引起的睡眠量或睡眠质量不足，常伴有日间功能障碍的一种主诉。失眠、早醒等睡眠障碍会影响情绪稳定性，进一步加重抑郁症状。

针对以上症状，建议进行心理评估如贝克抑郁自评问卷以确定是否存在抑郁。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用抗抑郁药有盐酸氯米帕明片、氢溴酸西酞普兰片等。患者应保持规律的生活作息，均衡饮食并适量运动，有利于改善症状。