强迫症和抽动症分别表现为强迫思维或行为、肌肉抽动、发声抽动、注意力不集中、情绪波动，如果症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.强迫思维或行为

强迫症患者的脑内出现反复的观念、冲动或者想法，这些想法往往是患者所厌恶的，但无法摆脱。这些异常的想法会导致患者产生焦虑的情绪，进而出现强迫性行为。这些强迫思维或行为通常占据患者的意识主导地位，可能涉及个人卫生、计数或其他特定活动。

2.肌肉抽动

抽动症是由于神经递质失衡导致的运动障碍，大脑基底节与皮层功能异常，使控制肌肉收缩的神经元兴奋性增高所致。肌肉抽动主要表现为突然发生的、快速且无目的的肌肉收缩，可累及面部、手臂或身体其他部位。

3.发声抽动

发声抽动可能是由遗传因素、心理社会压力以及某些生物学因素共同作用引起的。这些因素可能导致神经传递物质紊乱，影响大脑与喉部之间的正常交流，引发突发性的发声抽动。发声抽动包括但不限于咳嗽、清嗓、哼唱等非自愿的声音发出。

4.注意力不集中

当强迫症患者处于紧张状态时，会因为担心自己是否有完成某项任务而分散注意力；同时，抽动症患者在受到外界刺激时也会不由自主地做出一些动作，进一步干扰其专注力。注意力不集中心境多表现为难以持续关注某一事物或任务超过几分钟时间。

5.情绪波动

情绪波动可能源于强迫症患者对于自身行为的过度担忧，或是抽动症患者因频繁的肌肉抽动带来的自我否定感。情绪波动表现在日常生活中可能出现易怒、沮丧或焦虑等情况。

针对强迫症和抽动症的症状，建议进行精神状况评估、MRI成像以排除结构异常。治疗措施可以包括认知行为疗法、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗。患者应保持规律的生活作息，避免摄入咖啡因，确保充足的睡眠，并尝试放松技巧如深呼吸练习以减轻症状。