胎热是指怀孕后胎儿自母体产生的热，这种情况主要是由于孕期情绪不稳定引起，可通过稳定情绪、调整饮食、适当运动、保持心情愉悦等措施预防。

一、影响

1、孕期情绪不稳定：胎热多与孕妇情绪不稳定有关，孕妇如果经常心浮气躁、抑郁或急躁易怒，就会导致体内肝火旺盛，从而引起胎热。建议孕妇在怀孕期间保持平和的心态，不要急躁、焦虑，可以多听舒缓的音乐进行调理;

2、调整饮食：建议孕妇在孕期多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣、刺激的食物，比如麻辣火锅、辣椒等，以免加重胎热;

3、适当运动：建议孕妇在孕期适当进行运动，可选择散步、慢走等运动方式，促进气血运行，可预防胎热;

4、保持心情愉悦：建议孕妇在怀孕期间避免压力过大，可以多和家人、朋友进行沟通，以缓解心理压力，有利于预防胎热。

二、预防

1、稳定情绪：建议孕妇在孕期多听舒缓的音乐，保持心情舒畅，以预防胎热;

2、调整饮食：建议孕妇在孕期多吃一些有营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、肉类等，以补充身体所需的营养，同时还可以适当吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、鸭肉等，以预防胎热;

3、适当运动：建议孕妇在孕期根据自身情况适当进行运动，比如散步、瑜伽、游泳等，可以促进气血运行，有利于预防胎热;

4、其他措施：建议孕妇在孕期改善自己的生活作息，早睡早起，避免熬夜，也可以一定程度预防胎热。

如果孕妇在通过上述措施改善胎热的情况后，仍然存在胎热的情况，建议到医院中医妇产科就诊，进行望、闻、问、切等检查，以明确导致胎热的具体原因，并在医生的指导下进行治疗。