检查自己是否卵巢囊肿，可以通过自查、B超检查、肿瘤标志物检查、腹腔镜检查等方式。建议女性每年至少进行一次妇科常规体检，有助于及早发现卵巢囊肿等疾病。

1、自查：如果女性没有出现下腹部疼痛、阴道流血等症状，在月经期前后时，通过自查能够触摸到下腹部有囊性包块，但是没有腹痛、阴道流血等症状，此时通常不是卵巢囊肿，可能是生理性黄体囊肿;

2、B超检查：女性可以在月经结束后的3-7天去医院做B超检查，如果发现卵巢存在单个或多个无回声的包块，边界相对清楚，而且具有良好的声像特点，通常为卵巢囊肿。此外，也可以通过B超判断卵巢囊肿的大小，一般囊肿越大，声像也会越不清晰;

3、肿瘤标志物检查：可以抽血检查CA12-5进行肿瘤标志物检查，如果发现CA12-5出现升高，可能存在卵巢囊肿的情况;

4、腹腔镜检查：如果女性想要检查卵巢是否有囊肿，也可以通过腹腔镜检查进行判断，能够观察到卵巢表面是否光滑，与周围组织分界是否清晰，能够比较直观地看到卵巢是否存在肿物或者畸形。

如果女性想要检查自己是否卵巢囊肿，建议根据医生建议进行检查，在检查前需要充分休息、放松心情。如果确诊为卵巢囊肿，建议及时在医生指导下进行治疗，避免病情进一步加重。