腊肠作为一种传统的食物,通常情况下不能够治疗尿酸高。但腊肠含有一定的营养物质,尿酸高的患者可以适量食用腊肠,对身体有一定的好处。
1、制作原料:腊肠的主要制作原料包括猪肠,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等,其嘌呤含量较高,每100g腊肠中的嘌呤含量约为316mg,因此对于尿酸高的患者不建议食用,以免导致体内嘌呤含量持续升高,造成尿酸持续升高,不利于疾病的恢复;
2、食用方法:尽量选择清淡口味的腊肠,可以用来煎、煮、炒等,但一般不建议吃煎的腊肠,其含有的嘌呤含量较高,不利于尿酸高患者对疾病的控制。可以选择煮、蒸的腊肠,可以较大限度地保留腊肠中的营养物质,且更加清淡,易消化;
3、食用量:腊肠每100g可食用部分约为20-30g,由于腊肠属于腌制食物,含盐量较高,因此必须适量食用,不可过量食用,以免造成体内的钠离子含量持续升高,导致高血压、心脑血管疾病的发生;
4、其他:同时腊肠中的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养物质较少,因此营养价值相对较低,可以与新鲜的蔬菜、水果、肉类等食物一同食用。
尿酸高的患者需要积极调整饮食结构,多饮水,促进尿酸排泄。同时还需要戒烟、戒酒,避免摄入海鲜、动物内脏等高嘌呤食物,尽量以低嘌呤饮食为主,如大米、面条等。在调整饮食结构的同时,还建议适当进行运动锻炼,如跑步、打羽毛球等,也有利于尿酸的控制。
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