天津治疗失眠症的好中医可以采取中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法来缓解失眠症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.中药调理

失眠症患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂改善睡眠质量。上述中药方剂能有效缓解因肝火旺盛引起的烦躁不安、难以入睡等症状，从而辅助治疗失眠症。

2.针灸疗法

失眠症患者可前往正规医院由专业医师进行针灸治疗，如神门穴、三阴交穴等穴位。针灸这些穴位能够调节神经功能，促进血液循环，进而达到安神助眠的效果。

3.气功养生

失眠症患者可通过打坐冥想、腹式呼吸等方式练习气功养生。气功有助于提高身体自我修复能力，放松身心，减轻压力，从而改善睡眠障碍。

4.饮食疗法

失眠症患者日常生活中可以适当食用小米粥、牛奶等食物。上述食物中含有一定的色氨酸以及钙元素，在一定程度上也具有促进睡眠的作用。

此外，失眠患者应保持规律的生活习惯，避免睡前摄入咖啡因类食品或饮料，创造一个有利于睡眠的环境也很重要。