脊髓型颈椎病的护理措施主要包括日常护理、饮食调理以及物理治疗等。

一、日常护理

1.注意休息：患者平时要注意休息，避免长时间低头工作或者学习，以免加重病情。同时还要保持良好的坐姿和睡姿，能够减少对局部神经的压迫，从而缓解症状。

2.适当运动：在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。

二、饮食调理

患者还可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质，也可以促进疾病恢复。但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响病情恢复。

三、物理治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院，在医生指导下通过牵引疗法的方式进行治疗，能够减轻椎间盘压力，同时还能够解除颈部肌肉痉挛的情况。

除此之外，还应注意定期复查等，若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。