打呼噜把孩子吓醒了，可能是由于肥胖、鼻炎、腺样体肥大等原因导致。建议家长及时带孩子到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、肥胖：如果孩子比较胖，可能会导致咽喉部肌肉松弛，从而引起气道狭窄，出现打呼噜的情况。当气道狭窄时，可能会影响孩子的睡眠质量，进而可能会出现打呼噜把孩子吓醒了的现象。建议家长控制孩子的饮食，避免进食过多高脂肪食物，如炸鸡等，并适当增加运动量，如跑步、跳绳等；

2、鼻炎：如果孩子患有鼻炎，在炎症的刺激下会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，影响通气功能，可能会出现张口呼吸的情况，从而引起打呼噜把孩子吓醒了的现象。此时可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、腺样体肥大：如果孩子存在腺样体肥大的情况，在睡觉时会堵塞后鼻孔，影响通气功能，从而引起打呼噜把孩子吓醒了的现象。此时可以遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

4、其他原因：如果孩子存在扁桃体肥大的情况，在睡觉时会堵塞咽腔，影响通气功能，从而引起打呼噜把孩子吓醒了的现象。此时可以遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。

在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，并且要保证充足的睡眠时间。