大便一直不正常，可能是由于饮食不当或者胃肠功能紊乱、胃肠炎等原因导致，可以通过饮食调理、腹部按摩、适当活动、药物治疗等方式改善，如果症状较严重，建议及时前往医院进行相关检查，并对症治疗。

1、饮食调理：如果患者平时饮食习惯不好，经常吃辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒、雪糕等，可能会导致胃肠蠕动减慢，从而出现大便一直不正常的现象，此时可以通过饮食调理缓解，需注意多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，少吃刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等，可逐渐改善症状;

2、腹部按摩：若出现大便一直不正常的情况，可能是由于胃肠功能紊乱导致，建议患者对腹部进行按摩，即以肚脐为中心顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，缓解大便一直不正常的现象;

3、适当活动：部分患者习惯久坐不动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现大便一直不正常的现象，此时建议适当进行体育锻炼，如跑步、快走、爬山等，可以帮助胃肠道蠕动，缓解症状;

4、药物治疗：患者存在胃肠功能紊乱时，可能会导致消化酶和胃肠激素分泌减少，从而出现大便一直不正常的现象，此时可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，若患者存在肠炎，也会导致大便一直不正常，可以遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗。

若存在大便一直不正常的情况，建议患者平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，一日三餐定时、定量，避免暴饮暴食，还要多饮水，促进新陈代谢，有利于胃肠道健康。