牙周炎早上牙龈出血，可以通过冰敷、漱口、调整饮食、清洁牙齿等方式来缓解。建议患者出现牙周炎时，及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、冰敷：牙周炎患者早上牙龈出血，可以冰敷患处，可使血管收缩，相对减缓牙龈出血的情况，但应注意冰敷时间，避免冻伤局部皮肤;

2、漱口：患者在早上出现牙周炎早上牙龈出血的症状时，可以使用清水或者生理盐水漱口，以减少口腔中的细菌，从而减少对局部牙龈的刺激，相对缓解牙龈出血的症状;

3、调整饮食：牙周炎患者早上牙龈出血，在饮食方面要注意清淡，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，还应避免吃坚硬食物，如坚果、牛肉干等，以免刺激牙龈，加重牙龈出血的情况;

4、清洁牙齿：患者出现牙周炎早上牙龈出血的症状时，可以到正规医院的口腔科就诊，在医生指导下进行洗牙、清洁牙结石等治疗，以减少牙结石和牙菌斑对牙龈的刺激，从而缓解牙龈出血的情况。

5、其他：如果是由于天气比较干燥，使口腔中分泌较少引起牙周炎早上牙龈出血，可以在医生指导下使用空气净化器，改善空气干燥的情况。如果是由于体内缺乏维生素C或者锌等微量元素，引起牙龈增生、发炎，导致牙周炎早上牙龈出血，可以在医生指导下使用维生素C片、葡萄糖酸锌颗粒等药物。