天天吃粗粮大便发黑，可能是正常的生理现象，也可能是由于饮食因素、药物因素、疾病因素等导致的，如果伴有其他明显不适症状，建议尽早就医，明确诊断诱因后及早对症处理。

1、生理现象：粗粮中含有丰富的色素，如果天天吃过多含有色素的食物，例如桑葚、蓝莓等，没有完全被消化吸收，容易导致大便发黑，但并不会出现其他不适症状，属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊干预;

2、饮食因素：在天天吃粗粮的过程中，如果一次性吃太多，或者吃了一些含铁的食物，例如猪血、鸭血等，导致铁元素摄入过多，而且在肠道内发生氧化反应，容易导致大便颜色发黑，也属于正常的饮食因素，减少吃含铁丰富的食物即可缓解;

3、药物因素：比如长期服用补血的铁剂、治疗胃部疾病的铋剂以及某些中药等，受到药物因素的影响，也会导致大便颜色发黑，通常在停止服用上述药物以后可逐渐恢复正常;

4、疾病因素：例如消化道出血，由于胃溃疡、胃癌等各种原因导致胃肠道黏膜发生糜烂、出血等情况，引起血液在肠道内停留时间比较长，红细胞破坏后血红蛋白分解氧化导致大便颜色发黑，可出现此类情况，伴有大便次数增多、腹痛、恶心、呕吐等症状。需要及时就医进行检查，根据出血量的多少来选择具体的止血方法。症状轻者可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、酚磺乙胺片等药物进行对症治疗。出血量比较多时要及时输血治疗或手术止血。