前列腺癌是男性泌尿生殖系统常见的恶性肿瘤之一，日常生活中可以通过调整饮食、适当运动、避免久坐、定期体检等方式预防前列腺癌。

1、调整饮食：日常生活中应多摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜等富含维生素的食物，以及苹果、香蕉等富含膳食纤维的食物。同时要减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、炸鸡等，可以降低前列腺癌的发生概率；

2、适当运动：日常生活中可进行慢跑、游泳等有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，提高身体素质，对于预防前列腺癌有一定的帮助；

3、避免久坐：长时间久坐可能会导致前列腺部位充血，容易诱发前列腺炎或前列腺增生，从而增加患前列腺癌的风险。因此建议在工作时每隔一段时间就起身活动一下，有助于预防前列腺癌；

4、定期体检：建议每年进行一次体检，通过超声检查了解前列腺的大小、形态等情况，并且观察是否有异常回声的情况。如果发现异常情况，则需要进一步进行检查明确诊断；

5、其他注意事项：日常生活中还应注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。并且还要注意个人卫生，在性生活前后及时清洗外阴部。