到了冬天，颈椎病发病率会相对增高，如何预防颈椎病，应根据不同的颈椎病类型而定。颈椎病常见于神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病，可根据不同类型采取不同的预防措施。

1、神经根型颈椎病：由于寒冷刺激、长期不良姿势等因素，导致颈部的神经出现炎症，从而引起神经根型颈椎病，到了冬天会导致症状加重，可以通过保暖、改善姿势等方式预防。应避免长时间低头看手机、书籍，低头伏案工作一段时间后，可适当活动颈部，放松局部肌肉。也可以进行游泳等运动锻炼，增加颈部肌肉力量，增强颈椎稳定性。另外，还可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖片、硫酸软骨素片等营养神经的药物，预防神经根型颈椎病加重;

2、脊髓型颈椎病：由于脊髓受压刺激神经根，从而引起脊髓型颈椎病，到了冬天症状会加重，可出现下肢麻木、无力、行走困难，甚至卧床不起的症状。建议以保暖为主，避免颈部受寒，注意正确的坐姿和睡姿，可以遵医嘱进行颈部牵引治疗，并在医生指导下应用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物预防脊髓型颈椎病加重;

3、交感神经型颈椎病：由于寒冷刺激交感神经后，可引起交感神经型颈椎病，到了冬天症状可加重。平时应避免不良的生活习惯，避免长期熬夜。应注意适当活动颈部，缓解周围肌肉紧张，还可以遵医嘱应用营养神经的药物来预防这种类型的颈椎病;

4、椎动脉型颈椎病：由于颈椎退变导致椎动脉狭窄、痉挛造成，可在冬天增加脑部血流量，预防由于脑供血不足引起的血管痉挛，从而预防颈椎病的加重。另外，也可以通过游泳等运动锻炼颈部肌肉，增加颈部稳定性。