预防早泄可以采取生活方式调整、性技巧训练、心理咨询、药物治疗等方式。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善饮食习惯、规律运动、减少压力源等。这些行为有助于提高身体素质，增强自信心。健康的生活方式有助于提升个体的身体和心理健康状态，从而降低早泄的发生风险。

2.性技巧训练

性技巧训练通常由专业人员指导，在私人空间内进行实践。其目的是通过学习控制射精时间来延缓高潮的到来。此措施旨在帮助患者掌握正确的性技巧，提高对自身及伴侣的感受的认知，进而实现更好的性体验。

3.心理咨询

心理咨询通常需要预约专业心理医生进行面对面交流，有时需多次会面才能完成整个过程。心理咨询可以帮助患者了解并解决潜在的心理问题，如焦虑、紧张等，这些都可能是导致早泄的原因之一。

4.药物治疗

药物治疗可能涉及使用抗抑郁药、局部麻醉剂或其他处方药品，具体方案应由医师根据患者状况开具。某些药物能够调节大脑内的神经递质平衡，从而影响个体对于性刺激的敏感度；局部麻醉剂则可减少阴茎头的敏感度，延长射精时间。

建议定期进行体检以及咨询相关专业人士的意见，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。