1. 寻求医疗咨询和确诊：

如果你怀疑自己或他人得了风疹，首先应该寻求医疗咨询。专业的医生可以通过症状和体征来判断是否患有风疹。通常，风疹的主要症状包括发热、喉痛、肌肉疼痛和皮疹。医生可能会进行病毒检测来确诊风疹。

2. 休息和饮食调理：

风疹是一种病毒感染，需要充分的休息和良好的饮食来增强身体的抵抗力。平时注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和维生素E的食物。同时，适当的休息和规律的作息时间也对康复很有帮助。

3. 服用药物：

在医生的指导下，可以根据症状服用相应的药物。例如，可以使用退烧药物来降低体温。此外，抗过敏药物也可以减轻皮疹和瘙痒的不适感。

4. 隔离和避免传播：

风疹是一种高度传染性的疾病，应该采取措施避免传播。患者应在医生的指导下进行隔离，避免与他人亲密接触，特别是与妊娠妇女和未接种风疹疫苗的人接触。此外，注意手卫生和咳嗽礼仪也是非常重要的。

5. 注意并发症的预防和治疗：

风疹可能引发一些严重的并发症，特别是在妊娠期间。如果你怀孕或计划怀孕，一定要与医生咨询，并采取必要的预防措施。此外，一些并发症，如关节炎和脑炎，也需要及时治疗，以避免长期影响。

总之，一旦发现自己或他人得了风疹，应及时寻求医疗咨询并听从医生的建议。同时，合理调理饮食和休息，服用适当的药物，严格隔离和避免传播，并注意并发症的预防和治疗。只有全面应对风疹，才能尽早康复并减少后续的风险。

希望上述内容能对你了解得了风疹应该怎么办提供帮助。但请注意，文章不能替代医生的诊断和治疗建议，如有疑问或需要，请及时咨询医生。