孕妇便秘了可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱通过药物治疗。

一、一般治疗

1.调整饮食：如果只是轻微的便秘，并没有出现其他不适症状，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效缓解病情。

2.适当运动：在日常生活中，还要注意平时的护理，可以根据自身情况做一些舒缓的运动，如瑜伽、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到通便的效果。

二、药物治疗

如果患者出现了明显的腹胀、腹痛等症状，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，从而帮助排便。

建议孕妇在怀孕期间要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况以及自身的健康状况。若出现异常的情况，建议及早去医院就医，以免延误病情。