大便困难可以吃益生菌，益生菌具有调节肠道菌群的作用，对于改善便秘有一定的效果，可以在医生的指导下合理吃。

益生菌通常是指肠道益生菌，可以调节肠道菌群，缓解胃肠功能紊乱导致的大便困难。肠道中的菌群失调，胃肠动力下降，会使大便比较干燥、秘结，也会导致大便困难，此时可以遵医嘱吃益生菌进行调理。

但是应注意，吃益生菌治疗作用有限，如果大便困难症状比较严重，不建议单纯吃益生菌进行治疗，建议遵医嘱应用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。如果胃肠动力不足，可以遵医嘱应用促胃动力药，如莫沙必利等进行治疗，还可以适当进行按摩、运动等方式，也可以促进胃肠蠕动，从而缓解大便困难的症状。

另外，引起大便困难的原因较多，可能是器质性疾病导致，如肠道息肉、肠道肿瘤等，如果单纯吃益生菌效果不佳，应遵医嘱进行其他治疗。

大便困难的人群平时应注意饮食调理，多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜等，少吃辛辣刺激性食物，避免加重大便困难的症状。同时应注意多饮水，适当进行体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，从而缓解大便困难。