脱发可以通过营养补充、生活习惯调整、头皮按摩等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善头发健康。这些微量营养素有助于促进头发生长并增强其结构；而蛋白质则可作为头发生长所需的基本构建块。

2.生活习惯调整

包括但不限于戒烟限酒、规律作息以及适量运动等。因为吸烟会导致毛细血管收缩，从而影响到毛囊部位的血液循环；而酗酒则会使得肝脏负担增加，进而引发一系列相关疾病；规律作息有助于身体各项机能得以充分休息与恢复；适量运动能够提高机体新陈代谢水平，并促进血液循环。

3.头皮按摩

使用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压，每日数次。此方法能刺激毛囊活性化，促进局部血液循环及代谢活动，有利于头发生长。

此外，患者应减少烫发、染发次数，以免加重脱发的症状。若上述措施效果不佳且脱发症状持续存在，则需及时就医，在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯等药物进行治疗。