喝红酒并不可以预防动脉硬化，想要预防动脉硬化，可以通过调整饮食结构、适当锻炼、戒除不良习惯、戒烟戒酒等方式。如果患有相关疾病，还应在医生指导下进行药物治疗。

1、调整饮食结构：动脉硬化的发生与饮食有较大关系，应该避免食用高胆固醇、高脂肪食物，如肥肉、奶油等，可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等，还应该控制钠盐和糖分的摄入，避免吸烟、饮酒。同时，还可以适当多喝一些水，促进身体的新陈代谢，保持血液黏稠度平衡，预防动脉硬化;

2、适当锻炼：动脉硬化的患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑、散步等，可以消耗体内多余的热量和脂肪，减少脂肪和胆固醇在血管壁上的附着，有助于保持血管的弹性，对预防动脉硬化有一定的帮助;

3、戒除不良习惯：动脉硬化的患者还应注意戒除不良习惯，如吸烟、饮酒等，烟草和酒精中的有害物质会损伤血管壁，容易导致脂质在血管壁上沉积，从而加速动脉硬化的发展;

4、戒烟戒酒：如果患有高血压、高血脂等疾病，还应该及时戒烟戒酒，烟草和酒精对身体的危害比较大，容易加重病情，影响身体健康。

除此之外，还可以遵医嘱使用调血脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，可以抑制血小板聚集，防止血栓形成，促进血管软化，改善血管弹性，有助于预防动脉硬化。