检查自己是否得了鼻咽癌，可以通过临床症状初步判断，还可通过鼻咽镜检查、鼻咽部增强CT、核磁共振、病理组织活检等明确诊断。鼻咽癌好发于鼻咽部顶壁和侧壁，尤其是咽隐窝，常为单侧发病，起源于鼻咽黏膜上皮。

1、临床症状：鼻咽癌患者早期症状比较轻微，可出现单侧持续性鼻塞、流鼻涕，且分泌物较为黏稠。随着病情发展，出现鼻出血、鼻涕中带血，以及反复出现颈部淋巴结肿大。通常在疾病晚期，由于肿瘤压迫，患者可出现耳部症状，如耳鸣、听力下降、流血性分泌物等;

2、鼻咽镜检查：鼻咽镜检查是鼻咽癌确诊的首选检查方法，可观察到肿瘤的部位、大小和形态，表面是否有溃烂，早期肿瘤可呈鼻咽部淡红色结节状隆起或黏膜变薄，晚期可呈菜花状;

3、鼻咽部增强CT：对于怀疑存在鼻咽癌的患者，可以进行此项检查，明确诊断后可以进行动脉或静脉CTA检查，有助于明确病变范围，同时可以进行穿刺活检;

4、核磁共振：核磁共振检查适用于鼻咽癌中晚期的诊断，可以了解鼻咽癌的病变范围和程度，还可以明确有无颈部淋巴结转移，有助于明确诊断;

5、病理组织活检：通过鼻咽部活检取病理组织进行病理检查，可明确诊断，同时可以观察肿瘤的具体分型。

因此，建议高危人群定期进行鼻咽癌筛查，有利于提前发现鼻咽癌，尤其是有鼻咽癌家族史的人群。对于高危人群，建议每年进行一次CT或核磁共振等影像学检查。