手腕挫伤肿痛一般需要1-2周的时间才能恢复，严重者可能需要3-4周，甚至更长时间才能恢复。建议手腕挫伤肿痛的患者，及时前往医院进行检查，在医生指导下进行针对性治疗。

1、轻度挫伤：手腕挫伤肿痛一般是由于局部软组织血管破裂，形成局部淤血导致，一般损伤不严重，可以通过局部制动、局部冷热敷、烤电理疗等措施减轻肿痛，通常1-2周的时间可以恢复;

2、中度挫伤：如果手腕挫伤肿痛比较明显，除上述措施外，还需遵医嘱口服活血化瘀、消肿止痛的药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、龙血竭胶囊、洛索洛芬钠胶囊等，一般需要3-4周的时间才能恢复;

3、重度挫伤：如果手腕挫伤肿痛比较严重，伴有手腕骨折、肌腱断裂等情况，需要在医生指导下进行手术治疗，如切开复位内固定术、闭合复位内固定术、肌腱缝合术等，还需要制动4周，才可以拆除石膏，通常4周以后可以逐渐地进行功能锻炼，这时手腕挫伤肿痛需要3-4周的时间才能恢复;

4、特殊情况：如果患者是由于交通事故伤或者运动损伤造成手腕挫伤肿痛，这种情况比较严重，恢复时间会比较长，必要时还需要进行二次手术治疗，可能需要6周的时间才能恢复。

手腕挫伤肿痛后恢复期间要注意休息，减少手腕部的活动，饮食上可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、胡萝卜等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等，有助于减轻局部肿痛。