鼻窦炎患者可以适量食用杏仁、腰果、榛子、开心果和核桃。需要强调的是，虽然这些食物对症状缓解有一定的帮助，但并不能替代医学治疗。

1.杏仁

杏仁富含维生素E、镁等抗氧化剂，有助于减少炎症反应。鼻窦炎患者适当吃杏仁可以起到辅助治疗的作用。但需注意的是，由于杏仁含有较高的脂肪含量，因此不建议大量食用，以免引起血脂升高。

2.腰果

腰果具有一定的抗菌作用，能够抑制细菌滋生，从而减轻炎症症状。此外，其还含有丰富的维生素B6，可促进免疫细胞功能正常化。适量摄入腰果对改善鼻腔黏膜环境有一定帮助，但不宜过量食用以避免上火。

3.榛子

榛子中含有的天然抗氧化物质可以帮助抵抗自由基损伤，缓解因氧化应激引起的组织损伤。适当的摄入榛子有利于增强机体免疫力，辅助控制病情发展。

4.开心果

开心果中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。鼻窦炎患者平时可以适当吃一些开心果，有利于身体健康。

5.核桃

核桃中的磷脂对于脑神经的修复有一定的好处，而蛋白质是大脑活动的基础物质，所以吃核桃对于记忆力的提高也有一定益处。鼻窦炎患者日常生活中可以适当进食核桃，有利于病情恢复。

饮食调整外，鼻窦炎患者还要保持室内空气流通，避免接触过敏原。同时，定期复查，监测病情变化也是必要的。