精神强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、抗抑郁药、抗焦虑药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能是扭曲的，并学习替代性的应对策略，从而减少不必要的焦虑和冲动行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对内心的冲突和压力，通常持续数月至数年不等。这种非指导性的方法旨在提供情感上的安全感，促进自我探索和成长，有助于缓解因社会压力导致的精神压力。

3.森田疗法

森田疗法强调顺其自然、接受现状的重要性，建议患者逐渐适应而不是试图彻底摆脱强迫观念或行为。这种方法认为过度关注症状可能会加剧症状，通过提高对生活的投入度减轻症状负担。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，每日练习可以帮助患者学会控制身体反应。这些技术有助于降低心率和血压，减少伴随强迫症的生理紧张感，使患者感到更加平静和放松。

5.抗抑郁药

抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等需遵医嘱服用，剂量和疗程依据个体差异而定。这类药物可调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态，对于缓解强迫症相关的情绪困扰有效。

除了上述治疗方法外，患者还可尝试正念冥想以增强对内部思想的觉察力，但应避免将其视为进一步强化强迫思维的方式。同时，保持规律的生活作息，保证足够的睡眠时间，有利于稳定情绪，促进心理健康。