少精症是否能自行恢复，需要根据引起少精症的原因进行判断。如果是由于不良的生活习惯、精神压力过大等原因导致的少精症，一般可以自行恢复。但如果是由于疾病因素引起的少精症，则可能无法自行恢复。

1、不良生活习惯：如果患者长期吸烟、酗酒或者经常熬夜等，可能会导致精子质量下降，从而出现少精症的情况。建议患者及时戒烟、戒酒，并保持良好的作息习惯，避免熬夜，通常能够逐渐恢复；

2、精神压力过大：如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而影响到精子的质量，也会出现少精症的情况。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听舒缓的音乐来缓解心情，也可以适当运动，如慢跑、游泳等，有助于改善症状；

3、药物因素：如果患者长期服用抗肿瘤药物或抗精神病药物等，也可能会对精子造成一定的损伤，从而出现少精症的情况。建议患者在医生指导下更换其他药物治疗原发病，在停药后通常可以逐渐恢复；

4、疾病因素：如果患有睾丸炎、附睾炎等疾病，可能会导致睾丸生精功能受到损害，从而出现少精症的情况。此时则不能自行恢复，需要积极治疗原发疾病。比如睾丸炎患者可遵医嘱使用头孢曲松钠注射液、盐酸左氧氟沙星注射液等药物进行治疗；附睾炎患者可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸多西环素片等药物进行治疗。

对于存在少精症的男性而言，在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。