白天耳鸣的患者在吃药缓解耳鸣的同时,也可以吃一些富含锌元素、维生素、蛋白质、膳食纤维的食物,可以补充身体所需要的营养成分,有助于缓解耳鸣症状。
1、锌元素:如果自身有缺锌的情况,可能会使人体出现耳鸣等现象,因此平时可以多吃一些含锌量较高的食物,比如瘦肉、猪肝、鱼、虾、坚果等,能够补充身体所需要的锌元素,从而缓解耳鸣症状;
2、维生素:比如芹菜、菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等,这些食物中含有丰富的维生素,能够起到促进新陈代谢的作用,并且还可以改善耳鸣等现象;
3、蛋白质:如果白天出现耳鸣症状,可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养成分,有助于缓解耳鸣症状;
4、膳食纤维:如芹菜、韭菜、菠菜、蒜苗、西兰花等,这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而可以促进体内毒素排出,有助于缓解耳鸣症状。
如果耳鸣症状比较严重,通过饮食调理并没有得到改善,需要到医院就诊,然后在医生指导下服用药物进行治疗,比如可以服用甲钴胺片。患者还需要避免在嘈杂的环境中生活,以免导致耳鸣加重。
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