打呼噜在临床上称为打鼾，产后不打鼾的方法主要包括调整饮食、调整生活方式、手术治疗等。如果通过上述方法不能改善症状，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。

1、调整饮食：建议产妇适当进食富含水分的食物，如西瓜、梨等，能够促进咽喉部位的分泌物增多，从而缓解不适症状。同时还可以适当饮用温水，能够湿润咽喉部位，有助于缓解不适症状；

2、调整生活方式：建议产妇保持良好的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。此外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑；

3、手术治疗：如果通过上述方法后症状没有得到改善，则需要及时到医院就诊，并根据具体病情选择合适的手术方式治疗。如果是鼻腔疾病引起的打鼾，则可以遵医嘱进行鼻中隔矫正术等手术治疗。如果是扁桃体肥大导致的，则可以遵医嘱进行扁桃体摘除术等手术治疗；

4、其他方法：若产妇存在肥胖的情况，则可以通过减肥的方式进行改善。因为肥胖会导致咽部脂肪堆积过多，容易引起咽部狭窄，进而出现打鼾的症状。因此建议产妇通过控制饮食和运动相结合的方式减肥，如减少高热量食物的摄入，并适当进行跑步、游泳等体育锻炼。