内分泌失调是指人体分泌的某种激素过多或过少，打破正常的平衡状态，引起的各种临床表现，女性内分泌失调的患者应注意情绪管理、饮食管理、运动管理、睡眠管理等。

1、情绪管理：日常生活中，患者应注意保持积极乐观的心态，避免长期处于消极、悲观的情绪中，如有必要可寻求心理医生的帮助;

2、饮食管理：注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，尽量避免吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，如辣椒、冰激凌、肥肉等。还应注意戒烟、戒酒，保持饮食清淡，尽量避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料;

3、运动管理：女性内分泌失调的患者还应注意适当进行运动，包括各种有氧运动和无氧运动，如慢跑、游泳、打球等，有助于提高身体素质，促进机体各项功能的恢复;

4、睡眠管理：日常生活中，患者应保证充足的睡眠，避免熬夜，每天睡眠时间尽量在7-8小时，还应避免在睡前喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料，以免影响睡眠;

5、其他方面：注意保持良好的生活习惯，勤换洗衣物，选择宽松、舒适的衣服，并定期对衣物进行消毒，以免发生感染或引起过敏现象。女性内分泌失调的患者还应注意保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等，正确认识疾病，学会放松自己，保持愉悦的心情。

除此之外，女性内分泌失调还应注意规律作息，按时就餐，避免暴饮暴食等，有助于预防内分泌失调。