肾囊肿是一种肾脏常见的结构异常，主要是由于肾小管堵塞，造成原有尿液无法排出，导致尿液形成水泡，从而形成肾囊肿。憋尿不会直接导致肾囊肿，但是长期憋尿会导致泌尿系统炎症、膀胱感染、肾积水，甚至肾癌。

1、泌尿系统炎症：由于膀胱内尿液存留时间比较长，细菌容易繁殖，会造成泌尿系统炎症，如膀胱炎等，此时需要多饮水，必要时需要口服消炎药进行治疗;

2、膀胱感染：由于膀胱离尿道比较近，细菌可以通过尿道逆行进入膀胱，而长时间憋尿会使膀胱内的尿液存储在膀胱内，继而容易引起膀胱感染，此时需要口服消炎药控制感染;

3、肾积水：长时间憋尿会造成膀胱内尿液存储在膀胱内，膀胱内尿液不能及时排出，会造成肾积水，而肾积水会导致肾脏组织逐渐萎缩、坏死，甚至会诱发肾功能不全等;

4、肾癌：长期憋尿可能会诱发肾癌，主要是由于憋尿会导致反复的细菌繁殖，会加速肿瘤的生长和转移。因此建议不要憋尿，应该多喝水、多排尿，及时冲刷尿道，防止细菌以及毒素在体内蓄积。

憋尿对身体有较大的危害，建议在日常生活中要养成良好的排尿习惯，有尿意时需要及时排出。此外，建议定期体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。