减肥掉头发很厉害，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果脱发的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：患者平时可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物，能够补充身体所需要的营养物质，而且其中还含有丰富的油脂，可以辅助促进头发生长，在一定程度上也能够起到缓解脱发的作用。

2.适当运动：建议患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等，能够加快体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的，并且也可以促进头皮血液循环，有利于毛囊生长，对于改善脱发也有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果通过上述方法后效果不佳，则可以在医生的指导下服用维生素B6片、谷维素片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂涂抹患处，能够刺激毛囊生长，从而改善脱发的症状。

日常生活中还要注意保持规律作息习惯，避免熬夜，也要避免精神过度紧张和焦虑，以免影响到身体健康以及恢复。