年轻男性长白发可由多种原因导致，可能是生活习惯不佳、精神压力过大、长期熬夜引起，也可能是肾虚、脾肾阳虚所致，建议患者及时前往医院就诊，由专业中医师进行辨证论治。

1、生活习惯不佳：如果年轻男性长期进食腌制食品，以及烧烤、烟熏食物，可导致机体营养物质缺乏，或由于长期熬夜、压力过大等，导致内分泌功能紊乱，从而可引起身体代谢功能障碍，造成年轻男性长白发。建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等;

2、精神压力过大：长期压力过大容易造成精神紧张、焦虑，会引起肾上腺皮质激素分泌增加，造成局部血流供应不良，从而可导致年轻男性长白发。建议年轻男性适当放松心情，可通过运动，如爬山、骑自行车等，或者是与家人、朋友倾诉，缓解长期压力过大的情况;

3、长期熬夜：长期熬夜容易导致机体新陈代谢减慢，造成体内毒素排泄不畅，从而可导致年轻男性长白发。建议患者不要经常熬夜，需要保持作息规律，以及早睡早起，保证充足的睡眠;

4、肾虚：由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现，若年轻男性存在肾虚的情况，容易导致体内黑色素减少，从而导致年轻男性长白发，还可伴有腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。建议年轻男性适当增加运动，如慢跑、游泳等，也可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗;

5、脾肾阳虚：若年轻男性长期进食生冷、寒凉的食物，如冰激凌，或者是久居寒湿之地，可导致脾胃虚弱，无法运化营养物质，从而可导致年轻男性长白发，还可伴有腹泻、腹胀、食欲下降等症状。建议年轻男性在日常生活中避免久居寒湿之地，可遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗。