改变精子畸形率的方法，主要包括改善不良生活习惯、药物治疗以及手术治疗等。建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、改善不良生活习惯

1.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参、虾皮等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进精子的生成，从而达到降低精子畸形的目的；

2.适当运动：平时也可以多做一些体育锻炼，如跑步、打篮球等，能够增强自身的体质，并且还能够提高精子的质量，对于改善精子畸形也有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果是因为生殖器官感染所引起的精子畸形，则需要遵医嘱服用抗生素类药物进行抗炎治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等，同时还需要配合维生素E软胶囊辅助治疗，有利于改善症状。

三、手术治疗

如果是由于精索静脉曲张导致的精子畸形，则可以通过显微镜下精索静脉结扎术进行治疗，术后还要注意局部卫生，避免引起感染的情况发生。

另外，若上述方法效果不佳或病情较重时，可考虑通过试管婴儿技术来解决生育问题。