成年人出现大便干燥、排便困难，主要与不良饮食习惯、运动量不足、排便习惯不佳等因素有关。建议日常养成良好的生活习惯，合理饮食并适当增加运动量，必要时可通过药物进行治疗。

1、不良饮食习惯：如果平时饮水较少，或经常吃精细粮食，水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物摄入较少，容易导致肠道蠕动减慢，使粪便在肠道内滞留时间过长，从而导致粪便干燥。排便过程中需要克服困难，从而导致排便困难。平时应养成良好的饮食习惯，多饮水，多吃粗粮、蔬菜，如玉米、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等，有助于改善症状;

2、运动量不足：进食后久坐不动、长期卧床不活动等因素，容易导致肠道蠕动减慢，使粪便滞留在肠道内，从而引起排便困难。建议日常进行适当运动，如跑步、跳绳等，有助于促进肠道蠕动;

3、排便习惯不佳：没有养成定时排便的习惯、排便时玩手机等因素，均会导致排便异常。应及时改善排便习惯，排便时不要玩手机，有助于缓解症状;

4、肠道疾病：主要包括肠梗阻和肠易激综合征，可能与肠道炎症、遗传、神经系统病变等因素有关，导致患者出现排便困难的情况。肠梗阻患者可采取胃肠减压方式进行治疗，能够减轻腹胀、降低肠腔内压力。也可在医生指导下使用注射用生长抑素等药物抑制肠蠕动和液体外渗，从而缓解症状。肠易激综合征患者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液等药物进行治疗，必要时可采取心理治疗。