瘀血体质的患者可以通过饮食、运动、生活调理等方式进行调养，也可以在医生指导下通过药物治疗的方式进行改善。

1.饮食：如果个人长期不良的生活习惯或经常处于寒冷潮湿的环境中，可能会导致体内的血液循环不畅，从而形成淤血。因此，在日常生活中可以适当吃一些活血化瘀的食物，比如山楂、红糖等，能够促进体内气血运行，有利于症状的缓解。同时还可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养物质。

2.运动：平时可以根据自身情况适当参加户外活动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，加快血液流通的速度，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

3.生活调理：在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。另外还要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重不适的症状。

除此之外，如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。