服药治疗是治疗神经衰弱症的主要方法之一。但是，除了药物治疗外，还有其他非药物治疗方法可以帮助缓解症状和改善身体状况。

一、饮食调理

1.调整饮食结构：建议患者选择富含维生素B群的食物，如全麦面包、燕麦片、瘦肉等；同时减少咖啡因的摄入量，因为过多的咖啡因会增加焦虑感。

2.避免过度饮酒或吸烟：过量饮酒或吸烟会影响睡眠质量和情绪稳定性，加重神经衰弱的症状。

3.控制体重：肥胖可能会导致呼吸困难和其他不适症状，从而影响患者的休息和恢复。

二、生活方式改变

1.规律作息：保持良好的生物钟有助于稳定情绪和提高免疫力，建议每天早睡早起，尽量在同一时间上床睡觉。

2.适度运动：适量的身体活动可以减轻压力和焦虑感，但要避免剧烈运动和过度疲劳。

3.放松技巧：学习一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解紧张和焦虑。

三、心理治疗

1.认知行为疗法：通过帮助患者识别并挑战负面思维模式来改善情绪和行为。

2.心理动力学疗法：探究潜意识中的冲突和情感问题，并提供适当的处理方式。

3.家庭治疗：与家人一起工作，解决家庭成员之间的关系问题，以促进整个家庭的和谐发展。

四、物理治疗

1.按摩疗法：通过按摩特定穴位和区域来舒缓疼痛和紧张感。

2.针灸疗法：利用针刺刺激经络系统，调节气血循环，达到镇静安神的效果。

3.理疗：使用热敷、冷敷或其他物理手段来缓解疼痛和炎症。

总之，对于轻度到中度的神经衰弱症，非药物治疗方法可能有效果。但如果病情严重，需要及时就医并在医生指导下进行治疗。