成人要治好白癜风可以考虑光疗、激素类外用药膏、口服免疫调节剂、激光治疗、皮肤移植等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.光疗

光疗通常采用窄波紫外线（NB-UVB）或准分子激光设备对受损区域进行定期曝光。此方法通过增加黑色素细胞活性来改善白斑状况；适合轻至中度白癜风患者。

2.激素类外用药膏

局部应用高浓度糖皮质激素药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。这类药物具有迅速抑制免疫应答及减少炎症的作用，能有效控制自身免疫反应导致的色素减退斑。

3.口服免疫调节剂

口服免疫调节剂包括环孢素A、甲氨蝶呤等，在医师指导下按处方剂量服用。这些药物能够调节机体免疫功能，减轻异常免疫反应对黑色素细胞的破坏；适用于广泛性白癜风或其他传统疗法效果不佳者。

4.激光治疗

激光治疗使用特定波长的激光精确地作用于白斑区域，一般需要多次治疗。该技术利用激光能量破坏异常增生的毛细血管并刺激黑色素合成；对于表浅型白癜风有较好疗效。

5.皮肤移植

皮肤移植手术通常在局部麻醉下完成，医生会取患者自身的健康皮肤组织并在实验室培养后移植到白斑处。手术旨在恢复受损部位的皮肤结构和颜色；大面积或久治不愈的白斑可考虑使用。

白癜风患者应避免长时间暴露于强烈阳光下，以减少紫外线对皮肤的损伤。同时，保持良好的生活习惯和适当的锻炼有助于增强身体免疫力，辅助病情恢复。