缓解颈椎病的瑜伽体式有很多，常见的有颈部伸展、蝴蝶式、猫牛式等。但需要注意的是，瑜伽只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗。

1.颈部伸展：患者可以将双手放在后脑勺上，然后缓慢地向左右转动头部，同时配合深呼吸，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善颈椎部位疼痛的情况。

2.蝴蝶式：患者需要平躺在床上，然后将双脚弯曲，用手抓住脚趾头向上拉伸，也可以适当按摩腿部肌肉，从而达到放松的目的。如果出现明显的不适症状，可以通过热敷的方式进行处理，以免加重病情。

3.猫牛式：患者需要保持俯卧位，然后将手肘和膝盖撑在地面，利用腰部的力量将身体拱起，再慢慢放下，反复练习能够使颈部得到充分舒展，对疾病有一定的帮助作用。

除此之外，还有山式、树式、三角式等，建议患者根据自身情况选择合适的姿势进行锻炼。若通过上述方式无法得到有效改善，则需要及时就医，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。日常生活中还要注意平时的护理工作，避免长时间伏案工作或低头玩手机，否则可能会加重病情。