孕妇长了白癜风可以采取皮肤外用药物治疗、光疗治疗、饮食调理、心理支持与咨询等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤外用药物治疗

皮肤外用药物治疗通常包括使用局部激素类药膏、维生素D类似物或其他外用药膏来治疗白斑。这些药物能够调节表皮细胞分化及增殖，促进色素沉着，从而改善白癜风的症状。针对孕妇患者时需谨慎使用，遵循医生指导。

2.光疗治疗

光疗治疗一般是指通过特定波长的紫外线照射受损区域，每次治疗间隔周期视病情而定。此方法能使黑色素细胞活化并增加其产生黑色素的能力，有助于控制白斑扩散。但需监测胎儿对射线的敏感性。

3.饮食调理

饮食调理涉及调整日常膳食结构，增加富含抗氧化剂和营养素的食物摄入量。此举可增强机体免疫力、促进新陈代谢，并辅助改善皮肤状况。注意避免食用可能诱发或加重白癜风的食物如海鲜。

4.心理支持与咨询

心理支持与咨询服务旨在帮助患者建立健康的心理应对机制，减轻由疾病引起的焦虑和压力。良好的心理健康状态有利于提升生活质量，并对孕期及产后恢复有益。选择有经验的专业人员提供服务。

孕期白癜风患者应避免搔抓患处以防感染，保持良好睡眠质量也有助于提高皮肤修复能力。若白斑面积扩大或伴有瘙痒等症状应及时就医调整治疗方案。