身上长了白斑可以考虑药物治疗、光疗治疗、激光治疗、脱色治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

患者可以在医生指导下使用激素类药膏、免疫调节剂或者维生素D3衍生物外用涂抹于患处。上述药物能够抑制局部异常活跃的免疫反应，促进黑色素细胞生长，从而改善白斑状况。

2.光疗治疗

通过特殊的设备如窄波UVB灯或准分子激光器对受损皮肤区域进行定期曝光。这些光线有助于增加表皮细胞新陈代谢速率，并促进黑色素合成；适合轻至中度范围内的色素减退斑点管理。

3.激光治疗

选择合适的波长调制的激光设备，在专业医师操作下精准地作用于受影响区域。特定波长的激光可穿透至真皮层刺激黑色素颗粒形成并促进其分布均匀化；对于稳定期且面积较小的白斑效果显著。

4.脱色治疗

由经验丰富的皮肤科医生指导，在严格控制下使用漂白剂或其他化学物质减少正常肤色周围过度色素沉着现象。此方法旨在平衡整个身体表面颜色均匀性；主要针对因内分泌失调等原因导致不规则分布之黄褐斑等问题适用。

需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的监督下进行，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于辅助治疗白癜风。