刷牙是避免口臭加重的重要方法，建议每天早晚各刷一次牙，每次至少刷2-3分钟。此外，还可以通过使用漱口水、使用牙线、使用牙间隙刷等方法辅助刷牙，从而避免口臭加重。

1、刷牙：建议选择软毛的牙刷，以小圆头为主，有利于清洁牙齿和牙龈。同时，建议选用含氟的牙膏，可以有效预防龋齿的发生。另外，在刷牙时应采用巴氏刷牙法，即水平颤动法，从上到下、从前到后地轻轻刷洗牙齿及舌苔；

2、使用漱口水：漱口水具有杀菌作用，可抑制口腔内细菌生长繁殖，减少食物残渣残留。因此，在饭后或进食后可以适当使用漱口水漱口，有助于保持口腔卫生；

3、使用牙线：如果牙齿邻接关系较差，则容易嵌塞食物残渣，导致细菌滋生而引起口臭。此时可以使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣，并进行彻底冲洗。此外，在餐后也可以用清水漱口，清除食物残渣；

4、使用牙间隙刷：如果牙齿邻接关系较差，则容易嵌塞食物残渣而导致细菌滋生而引起口臭。此时可以使用牙间隙刷清理牙齿邻面的食物残渣，并进行彻底冲洗。此外，在餐后也可以用清水漱口，清除食物残渣。

日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物。若存在其他不适症状，则建议及时前往医院就诊治疗。